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ケールとは？栄養効果効能、種類、サラダの食べ方、レシピや青汁を紹介
あなたは、ケールをご存知ですか？ 野菜の王様とも呼ばれ、栄養がたっぷり含まれているスーパーフードなんですよ。 海外では、ケールは栄養価が高くローカロリーなので、ダイエット食材の定番となっています。 今回は、ケールの効果や […]
2018/07/01 -
ダイエット効果？ブロッコリースプラウトの栄養や効能、食べ方レシピ
あなたは、“天然のサプリメント”と呼ばれるスーパーフード、ブロッコリースプラウトをご存じですか？ 日本ではまだ馴染みの薄いブロッコリースプラウト、見たことがない方、食べたことがない方も多いのではないでしょうか。 では、こ […]
2018/05/14 -
最強菌?!納豆菌とは？効果や危険性、腸内の働き、乳酸菌と相性や違い
日本の栄養豊富なスーパーフードと言えば、納豆。 納豆を作るために必要な納豆菌には、すごいパワーがあるんです。 最強菌とも呼ばれていて、ダイエットや美肌など様々な効果を発揮してくれるんですよ。 強い納豆菌が他の菌に影響を与 […]
2018/05/07 -
妊娠や美容に？マカの女性への効果効能、副作用は？マカサプリメントも紹介
あなたは、スーパーフードのマカをご存知ですか？ マカは、よく男性用の栄養ドリンクなどに配合されていますよね。 ただ、マカは、女性にも嬉しい効果があるんですよ。 今回はマカの栄養素や成分、効果効能や副作用、亜鉛との関係性に […]
2018/04/10 -
キヌアより栄養が高い！アマランサスとは？効能･食べ方･ダイエット効果
あなたは、スーパーフードの一つとして注目されている「アマランサス」をご存じですか？ 雑穀は白米よりも栄養価が高いとされ、日頃から食事に取り入れている方も少なくないのではないでしょうか。 雑穀に分類されるスーパーフードとい […]
2017/10/12 -
もち麦の炊き方･ゆで方･水加減、効果ある｢もち麦ダイエット方法｣も紹介
あなたは、スーパーフードのもち麦をご存じですか？ 麦は麦でも、さまざまな種類があるんです。 もち麦は、「もち麦ダイエット」がメディアで紹介されたことにより、とても大きな反響がありました。 今回は、もち麦の効果、もち麦ご飯 […]
2017/09/15 -
美肌にブルーグリーンアルジー？ダイエット効果、副作用、スピルリナとの違い
あなたは、NASAも注目するスーパーフード、「ブルーグリーンアルジー（AFA）」を知っていますか？ ダイエットや美肌などの“美容効果が高い”と言われていますが、本当なのでしょうか？ また、見た目が似ているスピルリナとの違 […]
2017/09/13 -
ダイエットに効果!?ライスミルクの味や栄養、効能、作り方･飲み方について
あなたは「ライスミルク」を知っていますか？ 日本では、まだ聞き慣れないかもしれませんね。 実はこのライスミルク、海外ではダイエット効果や美容効果が高いと言われ、有名セレブ達も愛用している一品なんです。 では、そんなライス […]
2017/09/11 -
ダイエット効果！スーパー大麦バーリーマックスの食べ方やグラノーラ
あなたは、スーパーフードの一つである「バーリーマックス」を知っていますか？ オーストラリア政府が開発した大麦の品種の一つで、「スーパー大麦」とも呼ばれています。 あまり聞き慣れないこのバーリーマックス、一体どんなものなの […]
2017/09/07 -
モリンガとは？ダイエットに効果的？味や栄養素、効能・副作用について
あなたは、スーパーフードの一つである“奇跡の木”と言われる「モリンガ」を知っていますか？ ダイエット効果をはじめ驚くべき様々な効果があると言われていますが、摂取量に注意しなければ副作用が起こることもあるそうです。 今回は […]
2017/08/19