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断食道場21選!ダイエット合宿・ファスティングホテル・宿泊施設まとめ

ホテルでファスティング

現在、流行のファスティング(プチ断食)ダイエットを、断食道場やファスティング施設、ホテルで体験できる“ダイエット合宿プラン”が増えています。

ファスティング初心者は、自宅だったら続くか不安だし、正しいプログラムがあったほうが安心ですよね。

旅行しながらダイエットができる、ファスティング専門の宿泊施設や断食道場、ダイエット合宿施設が、実は全国にたくさんあるんです。

中には、天然温泉付の施設があったりエステ付のプランがあったりします。

ホテルや断食道場に泊まる、宿泊型のファスティングなら、楽しくダイエットができますね!

今回は、全国(関東・中部・関西・中国・九州地方)のファスティングダイエットができる断食道場や、宿泊施設・ホテルをまとめました。

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ファスティングとは

英語のfastは「断食する」「絶食する」、つまり、「断食」「絶食」を意味します。

ファスティングの主な方法は、完全な絶食ではなく専用酵素ジュースと水で行います。

そのため、プチ断食とも言われます。

ミネラル・ビタミンを補給しつつ断食することで、ダイエットはもちろん有害物質を体外に排出し、デトックス効果があります。

また、断食することで普段の生活を見直し体質改善することができ、心身ともにリフレッシュできます。

ファスティングの主な効果

ファスティングには、以下の効果があります。

  • ダイエットや体質改善
  • ストレスが解消され心身をリセット
  • 老廃物を排出する
  • 免疫力を高める
  • 代謝アップ
  • 自然治癒力を高める
  • 腸内環境がキレイになる
  • 生活習慣病の改善

ファスティングの方法

正しい方法で行わないと効果が出ません。

まずは、いきなり断食をすると胃がびっくりするので、準備期間を経て断食に入ります。

断食後は、胃が空っぽの状態なので、回復食で徐々に慣らしていきます。

準備期:前日1日程度
食事の量を減らして本断食に備える重要な期間

本断食期:3-6日程度
主に酵素ジュースと水で過ごす期間

回復食期:5日程度
断食後のリバウンドを防ぎ、効果を確実なものに

 

ファスティングや断食道場に興味がある方には、下の記事もおすすめです!

断食道場やファスティング施設

自分でファスティングをやろうと思ったら、やり方が正しいか不安ですよね?

また、一人でやって続くかも不安…

断食道場やファスティング施設では、専門家の方がプログラムを組んでくれるので、安心して取り組めます。

しかも、続けられる環境があり、仲間もいるとストレスなく結果が出やすくなります。

最近は、ホテルにファスティングプランがあったり、全国各地にダイエット合宿ができる様々な断食道場や施設もあったりします。

近場で選んでもいいですし、遠方を選んで旅行気分で友達と参加するのもいいですね。

それでは以下より、宿泊でファスティングやダイエット合宿ができる全国のホテルや断食道場をご紹介します!

関東地方の断食道場やファスティング施設

天空の庭  天馬夢

天空の庭  天馬夢

無添加、無着色、無香料のオリジナルドリンクを使用。

乗馬体験にも参加でき、大自然の中で心身をリセットできます。

朝ヨガで体内時計のリズムを整え、温熱ドームでダイエット効果アップ。

住所:茨城県高萩市大能733-2

天馬夢でファスティング

ザ・プリンスパークタワー東京

ザ・プリンスパークタワー東京ファスティング

医師・管理栄養士などの専門家の医学的ノウハウをもとに、無理なく断食ができます。

スパ&フィットネスや天然温泉でリラックス。

1泊2日プチ断食プランなので週末断食したいOLの方にオススメ

住所:東京都港区芝公園4-8-1

ザ・プリンスパークタワー東京でプチ断食

断食道場リフレッシュの森

リフレッシュの森

豊かな自然にあふれた埼玉県の奥地でリフレッシュできる断食道場です。

ヨガやベリーダンス、農業体験(有機野菜作り)などのプログラムが充実していて、毎日楽しく過ごせます。

住所:埼玉県児玉郡神川町矢納526

断食道場リフレッシュの森

アイランドホテル&リゾート那須

アイランドホテル&リゾート那須

「山田式ファスティング」を採用

日程に合わせて実施するファスティングプログラム。

滞在中には管理栄養士などの専門家によるマンツーマンの栄養指導を行い、帰宅後の食生活のサポートを行なってくれます。

住所:栃木県那須郡那須町寄居393-1

アイランドホテル&リゾート那須ファスティング

心 音 – cocone –

心 音 - cocone -

新鮮な山梨の果実や野菜を使ったオリジナルの酵素ジュースで老廃物を排出

源泉かけ流しの天然温泉も利用できます。

住所:山梨県笛吹市春日居町小松1240-4

心 音 – cocone –

桐生断食道場

桐生断食道場

群馬県にある、個人の体調に合わせたメニューを提案してくれる断食道場です。

マクロビオティック、ヨガの基礎が学べるコースもあり

希望の方は、吾妻山へハイキングできます。

住所:群馬県桐生市宮本町4-6-1

桐生断食道場

草津温泉 ホテル クアビオ

草津温泉 ホテル クアビオ

温泉施設があり、マクロビオティックに基づく食事メニューを提供しているヘルシーリゾートホテル

温泉浴とフィンランド式サウナでデトックスを促進させると効果的

住所:群馬県吾妻郡草津町草津226-63

草津温泉 ホテル クアビオ

中部地方の断食道場やファスティング施設

伊豆高原 断食道場 アイウェルネス

伊豆高原 断食道場 アイウェルネス

健康断食を始めて45年の実績があります。

全室個室の断食道場

ヨガ&アロマと毎日のマッサージ付のプランもあります。

住所:静岡県伊東市八幡野1737

伊豆高原断食道場アイウェルネス

北斎 Enzyme Detox Spa

北斎 Enzyme Detox Spa

富士山の麓の酵素断食宿泊施設

温熱セラピー、酵素風呂でデトックス、代謝機能をサポート、フェイシャル・ボディトリートメントもあります。

酵素断食・酵素風呂・トリートメント・酵素化粧品・酵素ドリンク(艶壽北斎)の5本柱のプログラム

住所:静岡県富士宮市青木平517

北斎 Enzyme Detox Spa

断食道場やすらぎの里

やすらぎの里

伊豆にある深い森に囲まれ、近くには海も望める、静かな環境の断食道場です。

目的別で選べる、本館、養生館、高原館の3つの断食道場があります。

温泉とマッサージが無料でついています。

住所:静岡県伊東市八幡野

断食道場やすらぎの里

ヒポクラティック・サナトリウム

ヒポクラティック・サナトリウム

出典:http://sugimokkos.blog.fc2.com/blog-entry-365.html

医師である石原結實氏によって1985年に伊豆高原に設立

エステや治療メニューも充実しています。

住所:静岡県伊東市富戸1317-4911

ヒポクラティック・サナトリウム

湯谷温泉 はづ木

湯谷温泉 はづ木

源泉かけ流し天然温泉、奥三河散策もオススメ

スムージー料理研究家「鈴木あさみ」さんが開発した特製薬膳スムージーで断食

住所:愛知県新城市豊岡字滝上45-1

奥三河 湯谷温泉 はづ木

LAVAビレッジ伊豆高原

LAVAビレッジ伊豆高原

ホットヨガスタジオLAVAと提携

ダイエット王子で有名なダイエットトレーナー小山圭介氏が監修

ヨガ・骨盤調整・バスタオルウォーキングなど様々なメニューを楽しめます。

住所:静岡県伊東市八幡野1298-99

LAVAビレッジ伊豆高原

ホリスティックリトリート 穂高養生園

ホリスティックリトリート 穂高養生園

半断食のデトックスプログラムがあり

ヨガをはじめ、様々なワークショップが開催されていて、心身ともにリフレッシュできます。

住所:長野県安曇野市穂高有明7258‐20

ホリスティックリトリート 穂高養生園

八ヶ岳縄文天然温泉 尖石の湯

八ヶ岳縄文天然温泉 尖石の湯

八ヶ岳を望む蓼科の大自然のなか、天然温泉の湯治を楽しみながら、ジュース断食

ボディーケア、オイルマッサージもあります。

住所:長野県茅野市豊平10246-1

ジュース断食in蓼科

伊勢志摩 ファスダイエットヴィラ ソルベレーゼ

伊勢志摩 ファスダイエットヴィラ ソルベレーゼ

ファスティングプランにエステやヨガを組み込み、効果を更に高めることも出来ます。

チェックイン1週間前よりプログラムが開始し、準備期間が設けられています。

住所:三重県志摩市浜島町追子864-134

ファスティングダイエットプラン

関西地方の断食道場やファスティング施設

公的断食施設五色県民健康村健康道場

公的断食施設五色県民健康村健康道場

淡路島にある全国で唯一の公的断食(絶食)施設

1982年に開設し、2万人以上の方が医学的断食療法で改善

兵庫県在住の方は割引価格です。

住所:兵庫県洲本市五色町都志大日707

公的断食施設五色県民健康村健康道場

美ボディダイエットハウス EMBELLIR(アンベリール)

美ボディダイエットハウス EMBELLIR(アンベリール)

本気で痩せたい人の集中ダイエット!宿泊型ダイエット施設

施設内には、エクササイズルームもあり、ダイエット合宿の環境が整っています。

住所:大阪府茨木市豊川4-21-15

ファスティング(プチ断食)プログラム

ホリスティック・スペース・ジャパン(HSJ)メディカル&リゾート

ホリスティック・スペース・ジャパン(HSJ)メディカル&リゾート

ホリスティック医療クリニック

医師と管理栄養士がサポートする無理のない断食

医師による診察があるコースもあり

住所:和歌山県東牟婁郡太地町太地1426番地

HSJファスティングコース

中国地方の断食道場やファスティング施設

ヘルスピア倉敷 ファスティングヘルス

ヘルスピア倉敷 ファスティングヘルス

血圧チェック等で体の状態を定期的に確認

展望風呂もあり、くつろげる広めのお部屋です。

1日1回無料のラドン温浴が含まれています。

住所:岡山県倉敷市連島町西之浦4141

ヘルスピア倉敷

九州地方の断食道場やファスティング施設

ヘルスケア・リゾート ザ・ソアラ

ヘルスケア・リゾート ザ・ソアラ

ハウステンボス内のホテルに宿泊

心地よさと健康の関係性を考える健康セミナーを開催

ヨガや瞑想の時間もあります。

住所:長崎県佐世保市ハウステンボス町7-5

ファスティングステイ

断食道場・ファスティング施設まとめ

いかがでしたか?

全国(関東・中部・関西・中国・九州地方)のファスティングダイエットやダイエット合宿ができるホテルや施設、断食道場21選をご紹介しました!

医師や専門家が監修しているホテルや施設があったり、オプショナルでエステやセミナーなどが選べる施設もありました。

温泉に入ったり、旅行したりしながら心身ともにデトックスできるっていいですね!

宿泊でファスティングを考えているなら、目的に合わせて断食道場・ファスティング施設のまとめを参考にしてみてくださいね。

 

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