アトピーや花粉症、乾癬に効果？乳酸菌EC-12のサプリ、ヨーグルトはある？

あなたは、乳酸菌EC-12をご存知ですか？

アトピーや花粉症、乾癬（かんせん）に効果があると言われていますが、果たして本当なのでしょうか？

今回は、乳酸菌EC-12の効果や効能、サプリの選び方や乳酸菌EC-12入りのヨーグルトはあるのかなどを説明します。

乳酸菌EC-12が配合されているサプリも紹介するため、購入する際の参考にしてみてください。

乳酸菌EC-12とは？

乳酸菌EC-12とは、腸球菌と呼ばれていて、元々人間の腸内に存在しているヒト由来の乳酸菌です。

菌自体が他の菌に比べてとても小さく、その分、他の菌より取り込まれやすい傾向にあります。

また、乳酸菌EC-12は殺菌されている死菌体です。

近年では、生きて腸まで届く乳酸菌が注目されているため、死んだ菌は効果がないと思っている方が多いですが、そんなことはありません。

乳酸菌の中には、死んでいても効果を発揮する菌があるんです。

そして、乳酸菌EC-12は死んでいても効果を発揮する菌なんです。

また、死んでいる菌は熱への耐性があるため、熱で効果が失われることがないのも特徴です。

乳酸菌EC-12の効果効能

では、乳酸菌EC-12は具体的に、どんな効果を与えてくれるのかを見てみましょう。

整腸作用

乳酸菌EC-12には善玉菌を増殖させる効果があり、腸内の乳酸菌も増殖させてくれることで腸内の菌のバランスを整えることができます。

腸内菌のバランスが崩れると、便秘や下痢などの症状が現れます。

乳酸菌EC-12は、腸内フローラのバランスを整えて、便通を改善してくれる菌なんです。

抗アレルギー作用

花粉症やアトピー性皮膚炎は、アレルギーによって引き起こされます。

アレルギーは免疫が過剰に反応する免疫異常によって引き起こされるため、腸内の善玉菌を増やして免疫力を向上させることで、アレルギーによる症状を緩和させることができます。

また、免疫力を向上させることで、さまざまな病気の予防にもつながります。

ダイエット効果

腸内菌のバランスが崩れていると太りやすくなるため、腸内菌のバランスを整えることができる乳酸菌EC-12には、ダイエット効果があるとされています。

また、腸内菌のバランスが整うことで、肌の調子を整える美肌効果も期待できます。

アトピーや乾癬を抑える可能性

慢性の皮膚疾患である乾癬。

乳酸菌EC-12は、アトピー性皮膚炎や乾癬を改善する効果があると言われています。

あなたは、人間の身体のどこに免疫細胞があるかご存知ですか？

実は、人間の免疫細胞というのは、70％以上が腸に存在しているんです。

つまり、腸内菌のバランスが整うと、免疫細胞も活性化するんです。

乳酸菌EC-12には、腸内の善玉菌を増殖させて腸内菌のバランスを整える事ができ、免疫細胞が活性化することで花粉症や乾癬などのアレルギー症状を緩和することができます。

実際、アトピー性皮膚炎のヒトに対する研究結果があります。

乳酸菌EC-12を2カ月以上摂取すると、75％の人がアトピー性皮膚炎の発症要因となるアレルギー反応を起こす物質の量の低下が見られたいうことです。

アトピー性皮膚炎にお悩みの方８名に、乳酸菌EC-12株 を1日 400mg（菌体数として　２兆個） ２ヵ月以上摂取してもらったところ、７５％の方にアトピー性皮膚炎の発症要因となる可能性の高い「ハウスダスト－６抗原特異的ＩｇＥ」の量が低下することが報告されています。

出典：コンビ株式会社

乾癬に対する研究結果のデータはありませんが、乾癬は免疫異常によって発症すると言われているため、乳酸菌EC-12の免疫力を向上させる効能が働いている可能性があります。

乳酸菌EC-12の花粉症を抑える効果

花粉症もアレルギーによって引き起こされる症状の一つです。

乳酸菌EC-12は、免疫力を向上させて、抗アレルギー作用がある乳酸菌。

花粉症のアレルギーにも効果があるのか気になりますよね？

実際に、乳酸菌EC-12は、花粉症を抑える効果があるという実験結果があるんです。

乳酸菌EC-12を2カ月以上摂取すると、75％の人が花粉症のアレルギー反応を起こす物質の量が減ったとのことです。

花粉症にお悩みの方８名に対して、乳酸菌EC-12 株を1日 400mg（菌体数として2兆個）２ヵ月以上摂取してもらったところ、７５％の方に花粉症の発症要因となる「スギ特異的ＩｇＥ」の量が低下することが報告されています。

出典：コンビ株式会社

乳酸菌は、人によって合う合わないがありますが、毎年、花粉症に悩まされている方は、乳酸菌EC-12を摂取してみると良いかもしれません。

花粉症に効果があるヨーグルトや乳酸菌サプリ！乳酸菌8種類を紹介

乳酸菌EC-12入りのヨーグルトはある？

乳酸菌を摂取するためには、ヨーグルトが効果的だと思っている方も少なくないのではないでしょうか？

残念ながら、乳酸菌EC-12が配合されているヨーグルトは、現在発売されていません。

ただ、ヨーグルトに含まれている乳酸菌は量が少ない傾向にあり、目に見える効果を得るためにはヨーグルトの摂取量を増やす必要があります。

そして、ヨーグルトに含まれているのは乳酸菌だけではなく、脂肪や糖質なども含まれています。

特に、動物性の脂肪は、肌荒れの原因になるとも言われています。

皮膚疾患であるアトピーや乾癬の症状を緩和させるために乳酸菌EC-12を摂取する場合、動物性の脂肪を含んでいる可能性のあるヨーグルトはあまり向いていないんです。

アトピーに効果が期待できるヨーグルトを食べたい方は、下の記事がおすすめです。

ヨーグルト乳酸菌の種類・効果効能比較20選！おすすめの食べ方、期間は？

乳酸菌EC-12のサプリの選び方

乳酸菌EC-12は、ヨーグルトには配合されていません。

そうなると、乳酸菌EC-12を摂取できるのはサプリになります。

サプリであれば、動物性の脂肪が配合されていることも少ないため、ヨーグルトよりは安全な傾向にあります。

ただ、安全であれば、どのサプリを摂取しても十分な効果が得られるというわけではありません。

まず、アレルギーなどの症状を緩和させるために乳酸菌EC-12を摂取したい場合、なるべく多くの乳酸菌EC-12を摂取する必要があります。

まずは、十分な量の乳酸菌EC-12が摂取できるかどうかを確認しましょう。

また、アレルギー症状などの改善の実験結果が、2ヶ月以上の摂取期間だったことからも分かるように、乳酸菌EC-12を継続的に摂取することで改善されていきます。

乳酸菌EC-12を摂取すれば、すぐに改善するわけではないんです。

そのためにも、長期間継続できる価格のものを選ぶようにしましょう。

乳酸菌EC-12のサプリメント

では、乳酸菌EC-12のサプリを見てみましょう。

久光製薬「乳酸菌（EC-12）チュアブル」

久光製薬から発売されている乳酸菌EC-12が配合されているサプリです。

1日4粒摂取するだけで1兆個の乳酸菌EC-12か摂取できます。

また、善玉菌の餌となって善玉菌の増殖を助ける働きを持つ「ミルクオリゴ糖」も配合されています。

甘味料は危険性が少ないステビアで安心。

乳酸菌EC-12の1日分の配合量：1兆個

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乳酸菌EC-12配合のサプリ

他の成分とともに、乳酸菌EC-12が配合されているサプリを紹介します。

乳酸菌EC-12の効果と合わせて、あなたが得たい効果があるサプリメントを見つけてくださいね。

キレイ・デ・エクオール

40代以上の女性におすすめ。

Kirei de Lab（キレイ・デ・ラボ）から発売されている乳酸菌EC-12が配合されているサプリです。

1日2粒で乳酸菌EC-12はもちろん、食物繊維や林檎セラミド、更年期症状の緩和が期待できるエクオールが摂取できます。

乳酸菌EC-12の1日分の配合量：1000億個

⇒キレイ・デ・エクオールを公式サイトで見る

まとめ

いかがでしたか？

アトピー性皮膚炎や乾癬、花粉症に効果効能があるとされている乳酸菌EC-12。

乳酸菌やビフィズス菌は、ヨーグルトで毎日美味しく摂取したいという方も多いかもしれませんが、乳酸菌EC-12が配合されているヨーグルトはまだ発売されていません。

乳酸菌EC-12が配合されているサプリを紹介したため、乳酸菌EC-12を摂取したい方は参考にしてみてください。

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