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「骨粗しょう症」一覧
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オートミールとは？栄養効果や糖質、食べ方、ダイエット方法を紹介
あなたは、オートミールを食べたことがありますか？ 欧米では、朝食として食べられることが多いオートミール。 しかし、日本人には、あまり馴染みのない食材かもしれません。 では、グラノーラなら？ 「食べたことがある！」「毎日食 […]
2018/07/27 -
最強菌?!納豆菌とは？効果や危険性、腸内の働き、乳酸菌と相性や違い
日本の栄養豊富なスーパーフードと言えば、納豆。 納豆を作るために必要な納豆菌には、すごいパワーがあるんです。 最強菌とも呼ばれていて、ダイエットや美肌など様々な効果を発揮してくれるんですよ。 強い納豆菌が他の菌に影響を与 […]
2018/05/07 -
あなたは作れる人？エクオールとは？効果効能、副作用、サプリや食品
あなたはエクオールを知っていますか？ 大豆や大豆製品には、イソフラボンが含まれていますよね。 大豆製品を摂取した際、腸内細菌が働くことによってイソフラボンが変化して、エクオールになるんです。 ただし、人間は誰でも腸内でこ […]
2017/09/29 -
カルシウム不足解消！食事・食べ物でイライラや骨粗しょう症防止
カルシウム不足になると、イライラしたり、将来、骨粗しょう症になる恐れがあると聞きますよね。 最近、少しイライラしたり、骨粗しょう症が心配になって、カルシウム不足を解消したいと思っていませんか？ カルシウムは、どんな食事や […]
2017/04/17