花粉症アレルギーに効果?!ビフィズス菌BB-12のヨーグルトやサプリ

あなたは、ビフィズス菌BB-12を知っていますか？

ビフィズス菌には様々な種類がありますが、種類によって特徴や効果はそれぞれ違います。

ビフィズス菌BB-12は、花粉症やアレルギーに効果があるのでしょうか？

今回は、ビフィズス菌BB-12の特徴や効果効能について説明します。

ビフィズス菌BB-12が配合されているヨーグルトとサプリも紹介するため、ビフィズス菌BB-12を摂取したい方はぜひ参考にしてみてください。

ビフィズス菌BB-12とは？

ビフィズス菌は、基本的に酸に弱いものが多いです。

ただ中には酸に強いものもあり、ビフィズス菌BB-12は酸に強いという特徴を持っています。

空腹時は胃酸が強くなりやすいため、本来であればビフィズス菌を摂取するタイミングには向いていません。

ビフィズス菌を摂取する際は、胃酸でビフィズス菌が死滅してしまわないように、基本的に胃酸が弱まった食後の方がいいとされていますが、忙しい方などはどうしても食事を摂れないこともあったりしますよね。

空腹だと常に胃酸が強いため、ビフィズス菌を摂取しても腸に届くまでに死滅してしまって、せっかくビフィズス菌を摂取しても意味がなくなってしまいます。

ただ、ビフィズス菌BB-12のような酸に強いビフィズス菌は、胃酸が強まっている空腹時などでも生きたまま腸まで届く可能性が高いんです。

生きて腸まで届くことが条件の一つである人体に良い影響を与える善玉菌、「プロバイオティクス」のビフィズス菌です。

ビフィズス菌BB-12の効果効能

生きたまま腸まで届くとされているビフィズス菌BB-12ですが、一体どんな効果があるのかを見てみましょう。

整腸作用

ビフィズス菌に対して、もっとも期待されている効果の一つです。

ビフィズス菌BB-12には、酢酸や乳酸などの短鎖脂肪酸と呼ばれる物質を増殖させる働きがあるとされています。

この短鎖脂肪酸は、腸内を酸性に保たせる効果があるんです。

悪玉菌は酸性の環境に弱いため、腸内を酸性に保つことで悪玉菌の働きを弱めることができるんです。

免疫力の向上

身体に侵入したウイルスや細菌、体内で生成された腫瘍（しゅよう）細胞などを消化する物質をマクロファージと呼びます。

ビフィズス菌BB-12には、このマクロファージを活性化させる働きがあるとされています。

アレルギー症状の緩和

アトピー性皮膚炎などは、アレルギーによって引き起こされます。

アトピー性皮膚炎の乳幼児にビフィズス菌BB-12を摂取させたところ、皮膚状態が回復したとの研究結果が出たことにより、ビフィズス菌BB-12はアレルギー症状の緩和にも効果があるのではないかとされています。

ビフィズス菌BB-12は花粉症に効果はあるの？

毎年、多くの人が悩まされる花粉症ですが、花粉症に効果があるビフィズス菌や乳酸菌、ヨーグルトなどを探している人も多いのではないでしょうか。

ビフィズス菌BB-12は、整腸作用をはじめ、免疫力向上やアレルギー症状を緩和する効果があります。

アレルギー症状での研究結果は、アトピー性皮膚炎の症状で確認されました。

これは、アトピー性皮膚炎の乳幼児がビフィズス菌BB-12を摂取し、2ヶ月後、摂取しなかった乳幼児に比べてSCORAD（アトピーの重症度を評価する指標）が改善されたという研究結果です。

平均月齢4.6ヶ月のアトピー性皮膚炎を呈する母乳栄養のみで保育されていた27名の乳児を対象に、その栄養法を、母乳から乳清の高度水解物に変更するとともに、プロバイオティクスとしてビフィズス菌BB-12またはラクトバチルスGGを補充したグループと補充しなかったグループの3郡に分けて2ヶ月後の症状の変化（SCORADによる）といくつかの免疫学的な指標の変化を見た。いずれのプロバイオティクスを用いたグループも、対照に比較して明らかな症状の軽減を見た。

出典：日本小児アレルギー学会

気になる花粉症のアレルギー症状についての研究結果ですが、今のところ確認されていないようです。

研究結果がなくても、腸内環境がアレルギー症状の状態を左右するので、ビフィズス菌BB-12が合っている人は花粉症のアレルギー症状も改善されるかもしれません。

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ビフィズス菌BB-12を含むヨーグルト

ビフィズス菌の効果としてよく挙げられる整腸作用や免疫力の向上だけでなく、アレルギー症状の緩和にも効果があるとされているビフィズス菌BB-12。

このビフィズス菌BB-12は、どんなヨーグルトに配合されているのでしょうか？

ビフィズス菌BB-12が配合されているヨーグルトは、酢酸臭がないため食べやすく生きて腸まで届くビフィズス菌のため、多くのメーカーから発売されているんです。

毎日、美味しくビフィズス菌BB-12を摂取したい方のために、ビフィズス菌BB-12が配合されているヨーグルトを紹介しますね。

小岩井「生乳100％ヨーグルト」

小岩井から発売されている、ビフィズス菌BB-12が配合されているヨーグルトです。

タンクで長時間かけてゆっくりと発酵させることでヨーグルト特有の酸味を抑え、まろやかで食べやすい味わいになるように工夫されています。

⇒小岩井 公式サイト

よつ葉「北海道十勝プレーンヨーグルト　生乳100」

よつ葉から発売されているビフィズス菌BB-12が配合されているヨーグルトです。

遺伝子組み換えでない乳牛の生乳を100％使用して製造されています。

生乳を使用する乳牛の生産者も指定されているため、原材料の安全性が気になる方でも安心して摂取することができます。

⇒よつ葉 公式サイト

生乳100％ 高千穂牧場プレーンヨーグルト

高千穂牧場から発売されているビフィズス菌BB-12が配合されているヨーグルトです。

南九州産の新鮮な生乳を100％使用し、砂糖や香料も不使用で製造されています。

ビフィズス菌BB-12だけでなく、お腹の健康に期待できるラクトバチルスパラカゼイ菌L-2も配合されています。

⇒高千穂牧場 公式通販サイト

白バラヨーグルト生乳100

大山乳業農業協同組合から発売されているビフィズス菌BB-12が配合されているヨーグルトです。

鳥取県内産の生乳100％を使用して製造されているプレーンヨーグルトです。

生乳本来のまろやかな味を楽しむことができます。

⇒大山乳業農業協同組合 公式サイト

中沢ジョージアヨーグルト

中沢から発売されているビフィズス菌BB-12が配合されているヨーグルトです。

世界有数の長寿国であると言われている、コーカサス地方のジョージアで食べられているヨーグルトの製法を再現して製造されています。

配合されている菌も現地のジョージアの乳製品メーカーであるニコラ社の菌種を使用していて、とてもこだわって製造されています。

⇒中沢 公式サイト

海と牧場の恵み DHA+EPAヨーグルト

ノーベルから発売されているビフィズス菌BB-12が配合されているヨーグルトです。

ビフィズス菌BB-12だけでなく、中性脂肪を減少させる効果があるとされているDHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）も配合されています。

１個で日本人の健康維持が期待できる１日のDHA・EPA摂取量が補えます。

⇒ノーベル 公式サイト

プレミアム湯田ヨーグルト

湯田牛乳から発売されているビフィズス菌BB-12が配合されているヨーグルトです。

生乳に生クリームを加えることで、生乳のすっきりした味わいと生クリームの濃厚さが味わえるヨーグルトです。

プレーン、加糖タイプ、飲むヨーグルトの3種類があります。

⇒湯田牛乳 公式サイト

ビフィズス菌BB-12のサプリ

ヨーグルトよりも、もっと手軽にビフィズス菌BB-12を摂取したいという方もいるかと思われます。

そんな方には、サプリがおすすめです。

ビフィズス菌BB-12が配合されているサプリを紹介します。

富士フイルム「ビフィズス菌・BB-12」

富士フィルムから発売されているビフィズス菌BB-12が配合されているサプリです。

粉末タイプのサプリですが、口の中で溶けるため水がなくてもそのまま飲むことができます。

ヨーグルト味のため、サプリなのに美味しく摂取できるのが特徴です。

ヨーグルトやスムージーなどに混ぜて摂取することもできます。

⇒富士フィルム 公式通販サイト

⇒ビフィズス菌・BB-12を楽天で探す

⇒ビフィズス菌・BB-12をアマゾンで探す

わかさ生活「乳酸菌1000億」

わかさ生活から発売されているビフィズス菌BB-12が配合されているサプリです。

2粒で乳酸菌が1000億個も摂取できるんです。

ビフィズス菌BB-12だけでなく、ラブレ菌やフェカリス菌も配合されています。

タブレットタイプでりんご味のため、ラムネ感覚で噛むことにより美味しく摂取できます。

⇒わかさ生活公式サイト

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⇒乳酸菌1000億をアマゾンで探す

DHC「スーパーエイチツー プロバイオティクス」

DHCから発売されているビフィズス菌BB-12が配合されているサプリです。

ビフィズス菌BB-12の他に、ビフィズス菌BL-04とビフィズス菌B-3の合計3種類のビフィズス菌が配合されています。

さらには水素吸蔵シリカによって体内で水素を発生させることもできるんです。

⇒DHC 公式サイト

⇒スーパーエイチツー プロバイオティクスを楽天で探す

⇒スーパーエイチツー プロバイオティクスをアマゾンで探す

まとめ

いかがでしたか？

酸に強く生きたまま腸に届くビフィズス菌BB-12は、整腸作用や免疫力向上などの効能があります。

アレルギー症状の緩和にも効果があり、アトピー性皮膚炎が改善した研究結果もあります。

研究結果はありませんが、アレルギーが原因で引き起こされる花粉症などにも効果があるかもしれませんね。

 

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